La rutina de Mike Tyson

10 marzo, 2019 Desfase Magazine 0

–04:00am: Levantarse. Carrera de 3 a 5 millas. –06:00am: vuelve a casa, dúchate y vuelve a la cama. –10:00am: Levantarse. e y desayunar (Avena con fruta, DO y vitaminas, regado con un batido de proteínas). –12:00pm: 10 rondas de sparring y tres series de Calistenia. –14:00pm: Almuerzo (carbohidratos, proteínas, verduras [Sigue leyendo]